Fitness und Mentalangebote auf Rügen - hier geht es zur Ambra Männer Sache

Buchungshotline: 038303 1719




Fitness und Mental im Hotel Bernstein

Sie möchten auch im Urlaub nicht auf Ihr tägliches Workout verzichten - dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir bieten Ihnen, je nach Jahreszeit, verschiedene Mental- und Fitnesskurse an. Buchen Sie entweder eine Exklusiveinheit oder erleben Sie die Kurse in einer motivierenden Gruppendynamik mit unseren kompetenten Therapeutinnen. (Übrigens bei Gruppen ab 2 Teilnehmer reduziert sich der Preis pro Person!) Zudem bieten wir Ihnen täglich kostenfreie Schnupperkurse, über die Sie bei Anreise informiert werden. Wir beraten Sie gern! 

  • Autogenes Training

    Lernen Sie sich bewusst zu entspannen. Ziel des autogenen Trainings ist es, durch fortschreitende Konzentration, die Voraussetzung für körperliche Entspannungsvorgänge zu schaffen.
    Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit   25,00 Euro

  • Progressive Muskelentspannung

    Bei dieser Entspannungsübung spannen sie willentlich einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden an, um dann die deutlich längere Entspannungsphase nachzuspüren. Dieses Prinzip hilft Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sorgt so für eine tiefere Entspannung.
    Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit    25,00 Euro

  • Qi Gong mit dem Idogo® Stab

    IDOGO Qi Gong kann Ihre Körperhaltung optimieren, Ihre Motorik sanft und effektiv koordinieren und Ihre Verspannungen lösen. Ihr Atemvolumen und Ihre Atemintensität werden spürbar gesteigert.
    Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit     25,00 Euro

  • Nordic Walking

    Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Mit speziellen Stöcken werden beim zügigen Walken die Muskeln des Körpers auf ganzheitliche Weise trainiert.
    Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit    36,00 Euro

  • Bauch - Beine - Po - Training

    Wir zeigen Ihnen effektive und gezielte Übungen, die Ihre Figur formen und die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.
    Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit   36,00 Euro

  • Aqua Fitness

    Trainieren Sie Ihre Muskeln, Ihr Herz- und Kreislaufsystem zu den Rhythmen belebender Musik. Spüren Sie die Vielfalt des Elementes Wasser!
    Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit   36,00 Euro

  • Pilates

    Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen Ihnen zu einer starken Körpermitte, einem gesunden Rücken sowie einer schönen Figur.
    Exklusives Training mit unserem externen Trainer nach Voranmeldung möglich!